青岛新星杨瀚森加练内容曝光 泳池特训展现职业态度

　　篮球新锐杨瀚森的训练日常近日通过随队媒体人周鹏的社交媒体账号曝光。在赴美试训的紧张行程中，这位青岛男篮的年轻球员展现了超乎寻常的职业素养。

　　据现场观察，6月13日的训练日程尤为紧凑。在上午必要的休整后，杨瀚森从下午开始就投入到力量训练中。值得注意的是，本次训练时长达到2个多小时，专注度始终保持在专业水准。

　　常规训练结束后，这位年轻中锋主动增加了特别的训练项目。泳池中的直线往返行走训练成为当天训练的点睛之笔，20个来回的特训充分展现了他对自身要求之严格。这种水中训练方式不仅能有效降低关节负荷，还能提升球员的核心稳定性——这是内线球员至关重要的身体素质。

　　职业篮球运动员的训练强度普遍在2000卡路里/日左右，而杨瀚森这种自发加练的行为，正是顶级运动员职业精神的生动体现。据美国运动医学研究显示，水中训练可减少90%的关节冲击力，这种科学训练方式正在NBA球员中流行开来。